Tikriausiai, esate girdėję posakį „išlipti iš lovos ne ta koja“? Šis frazė nusako, kad miegas – itin svarbus mūsų emocinei sveikatai. Tiesa, tinkamas miego režimas padeda palaikyti ne tik stabilią psichologinę, bet ir fizinę sveikatą. Kartu tai – sudėtingas procesas, kurio metu kūnas atsipalaiduoja, o smegenys dirba –  apdoroja informaciją ir įtvirtina atmintį, kad galėtume […]