BIBLIOTERAPIJA

Biblioterapija – nuo XX a. pradžios taikomas terapijos metodas, apjungiantis psichologiją ir literatūrą, siekiant platesnio savęs ir aplinkos suvokimo. Terapijos metu pasitelkiama tikslingai parinkta knyga ar jos ištrauka, o užsiėmimus veda kvalifikuotas terapeutas.

Kuo terapija skiriasi nuo skaitymo laisvalaikiu?

Pagrindinis skirtumas – specialiai atrinktas tekstas, savo turiniu ir plėtojamomis temomis atliepiantis paciento išgyvenimus. Terapijos metu, skirtingai nei skaitant savo malonumui, skatinami asmens vidiniai pokyčiai – nuostatų, įsitikinimų ar net tikslų kaita. Be to, iš stebėtojo pusės pažvelgus į knygos herojų situacijas, galima rasti ir sau pritaikyti naujų problemų sprendimo būdų.

Kokia biblioterapijos nauda?

Nusiraminimas – jį pacientas gali pasiekti perskaitęs taikliai atrinktą ir jam naudingą informaciją (pvz., apie ligos simptomus, moralines normas ar visuomenės reiškinius).
Bendrystė – terapinė literatūra padeda išgydyti gilias vidines žaizdas, skaitytojui sužinojus, kad sunkumų patiria ne jis vienas.
Malonumas – psichologiniai sunkumai neretai atskiria nuo kitų, be to, tai, kas anksčiau suteikė malonumą, ima nebedžiuginti. Tuo tarpu terapijos metu malonumas patiriamas per bendrumo su kitais jausmą, per tekstų, kuriuose herojai įveikia savo sunkumus, skaitymą.
Viltis ir motyvacija – biografinės knygos, kuriose patys autoriai kalba apie savo ligas ar problemas bei sėkmingus jų išgyvenimus, suteikia vilties ir noro veikti.
Ugdymas – pacientas, skaitydamas knygą, lygina save su istorijos herojais ir iš jų semiasi išminties, ima keisti mąstymą, mokosi problemų sprendimo būdų.

Kaip terapijai išrinkti tinkamą knygą?

Pasak biblioterapijos specialistų, svarbu atkreipti dėmesį į pagrindinį knygos veikėją – jis turėtų išgyventi panašius jausmus, turėti psichologinių sunkumų ar kovoti su ta pačia problema, kurią nori įveikti skaitytojas. Istorijos metu veikėjas turėtų susidurti su savo problema akis į akį, bandyti ją išspręsti, o istorijai baigiantis jo emocinė būklė turėtų pagerėti. Skaitomas tekstas negali būti destruktyvus, svarbiausia jame – įspūdis, įtaka, tęstinumas ir rutiniškumas. Be to, istorija turėtų skatinti teigiamas emocijas, padėti nusiraminti, motyvuoti ar suteikti malonumą. Terapijai galima rinktis įvairiausius žanrus, todėl ši emocinės pagalbos forma prieinama itin skirtingiems asmenims.

Kaip vyksta biblioterapijos užsiėmimai?

Terapija vyksta grupėje. Svarbiausia dalis tampa terapeuto atrinkto ir pacientų perskaityto teksto analizavimas, reaguojant į jį, susiejant su asmeniniais patyrimais, užsiimant savianalize, keliant sau klausimus ir ieškant į juos atsakymų, dalinantis mintimis su kitais.

Biblioterapija – viena iš „Savęs pažinimo centro“ psichoterapinės-psichosocialinės ir psichosocialinės reabilitacijos gydymo programų veiklų, kurias lanko nemokamą gydymą gaunantys psichiatrijos dienos stacionaro pacientai.